注意点 | 葉酸デイズ

妊婦さんに必要というイメージが強い葉酸ですが、実は妊活中の男性にも摂ってほしい栄養素なのです。葉酸のどういった効果が男性にも良いのかを、まとめてみました。葉酸が精子の質をよくする赤ちゃんが欲しいカ [続きを読む]

葉酸が妊活中、妊娠中に必要な栄養素であることはよく知られていますが、出産後はまったく摂らなくてよいのかというとそうではありません。授乳期には特に必要とされていますが、というのは母乳を通して赤ちゃんに栄 [続きを読む]

妊娠中、手軽に葉酸を摂れるサプリメントを摂取している妊婦さんは多いかと思います。ところが、同時に飲んでいる薬によっては葉酸との飲み合わせが良くないものが存在します。せっかく葉酸を摂っても効果が薄れる [続きを読む]

健康に良いと注目を浴びている葉酸ですが、どんな食品に多く含まれているのでしょうか？実は野菜、肉、魚、海苔、納豆などと、含まれる食品はバラエティーに富んでいますので、工夫すれば毎日のように葉酸を摂取す [続きを読む]

健康のためとはいえ、どんな栄養素も過ぎたるは猶及ばざるが如し。体に良いと評判の葉酸も同じことで、過剰摂取するとトラブルになるという側面も持っています。葉酸の摂り過ぎは、どんな結果を招くのでしょうか？ [続きを読む]